想補血，藥補好還是食補好？－9935773的部落格

說到補血，很多人首選食補。

確實，食補補血吃的多是天然食物，更能為大家所接受。

不過，需要提醒大家的是：食補補血，除了日常攝入動物肝臟、動物血、瘦肉、牛肉、蛋黃、桂圓、木耳等富含鐵的食物外，還要適當多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，以幫助鐵的吸收。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

不過，對於已經確診缺鐵性貧血的人群來說，光靠食補，未必能達到理想的補鐵效果。

對此，臨床上採用的更有效的辦法是：輕中度的缺鐵性貧血，可口服補鐵劑，重度缺乏需要“打點滴”，更嚴重的還需要輸血。

說到口服補鐵劑，大家要注意以下3點：

（1）飯前<>小時，補鐵劑和維生素C片同服，可增加鐵的吸收，補鐵更有效;

（2）補鐵同時還在補鈣的人群，比如孕婦、中老年人等，要注意兩者不能同服，否則會相互影響吸收，建議把補鐵和補鈣的時間段岔開;

（3）服用補鐵劑后拉黑便，是因為鐵劑在腸道內被氧化變黑，屬於正常現象，一般停葯后就會恢復正常，不必驚慌。

總之，無論是食補還是葯補，大家都要根據自身情況而定。尤其是藥補，哪怕只是口服補鐵劑，也要在醫生指導下進行。日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P 德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

此外，在補鐵期間，無論是食補還是葯補，大家都要避免飲用濃茶和咖啡，否則會影響鐵的吸收。

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