一天中什麼時候上廁所最好？－9935773的部落格

人生的大事，無非就是“吃喝拉撒睡”，其中跟廁所有關的事就佔了兩件。

看得出來，人們對上廁所這件人生大事是很在意的！為了順利排便，大家也是費盡了心思。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

那麼問題來了，一天中什麼時候上廁所最好呢？有沒有什麼講究呢？下面就聽小編細細道來——

一天中什麼時候上廁所最好？

一天中有兩個天然時段，最利於排便。 一個是早上剛起床時，另一個是剛吃完飯後。

早上剛起床，人的體位由

躺著變成直立，自然產生“起立反射”，腸道蠕動會增多，進而更易誘導排便反射。

此時抓住這個黃金排便時間，趁機排空整晚代謝產生的“廢料”，一身輕鬆投入到一天的工作學習中。

而剛吃完飯後，胃結腸反射明顯，促進腸道蠕動，便意因此而產生。

晨起、飯後均是排便的好時機，好好抓住這兩個時間點，更有利於養成排便習慣。

有人可能會糾結了：那如果我在這兩個時間都沒有便意，那該怎麼辦呢？

那當然是順其自然，不要勉強！

沒有便意，非要用力憋出來，這樣可是容易引起肛裂; 對於有心腦血管疾病的人來說，還可能會引發猝死。日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P 德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

此外，習慣性蹲坑蹲太久，還容易引發習慣性便秘、脫肛、痔瘡及直腸、子宮脫垂等疾病。

這就沒有必要了對吧！

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