吃再多枸杞、黑芝麻不如它！－9935773的部落格

食以黑為佳，百補黑為首。黑色食物入腎，多有補血的功效，有助於腎藏精納氣，具有延緩衰老 、烏髮潤發、補氣養神的益處。

黑芝麻入肝、腎、脾、肺經，有補血明目、生津通乳、益肝養發的功效，具有促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

《本草綱目》稱：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白髮返黑，三年齒落更出“。

從現代營養學的角度來說，黑芝麻含有可營養毛髮的微量元素，加上中醫滋陰益腎 的效果，每天適量吃一點，對頭髮能起到滋養的作用~

其實，黑芝麻營養豐富，若是能正確食用，還有更多你沒想到的好處。

01 補充鈣質強健骨骼

從現代營養學來看，黑芝麻中的鈣含量非常豐富，每100g中含鈣量約為620mg，大概是牛奶的6倍左右。

而且它還含有一定量的鎂元素，能促進身體對鈣的吸收，使鈣更均勻地分配到各個所需部位。

尤其是家裡孩子處在生長髮育階段，需要足量的鈣元素，這時孩子一旦缺鈣將會造成發育遲緩的問題。嚴重時會導致羅圈腿、雞胸、軟骨病的發生。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

老人年紀大了又極易骨質疏鬆，而黑芝麻含鈣豐富，是孩子、老人補鈣的極佳選擇。

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