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 俗話說，「中午不睡，下午崩潰」！

 
午睡可以補充精力、緩解疲勞，對人體好處多多，可以說是一個有益身心的好習慣。
 
那麼，午睡對身體到底有哪些好處呢？ 午睡又有什麼地方要注意？春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉  印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

 

午睡好處多多，鍾南山院士都勸你午睡！
 
對於午睡，鍾南山院士曾說過：「午覺是一個很重要的加油站。 我生活在廣東，溫度相對比較高，人容易疲倦，午睡半小時，工作起來精力會好一些。 現在已經有比較多的人堅持午睡，這是一個好習慣。 ”
 

所以，即使工作很多，鍾南山院士依然堅持晚上11：30睡覺，早上7：00起床。 中午再休息半個小時，補足每天8小時。

 

在中西醫看來，午睡對身體的好處也不少——
 
1. 消除疲勞，保護大腦
 
午睡是身體的“修復劑”，它可以幫助人體恢復精力，緩解疲憊，進而提高工作效率，讓大腦的反應變靈敏、記憶力也變好。
 
午睡的時候，大腦皮質的神經細胞受到保護抑制，能得到休息，對大腦健康也很有好處。
 
2. 保護心臟
 
一項24000人參加的研究顯示，比起很少午睡的人，習慣午睡的人死於心臟病的風險降低了近40%。
 
因此，堅持午睡對預防冠狀動脈心臟病和心肌梗塞有積極作用。

圖源：壹圖網

中醫看來，午睡的好處也不少。
 
午睡的時間一般是午時，即每天11：0 0 ~13：00，這一時段正對應著人體十二經脈之手少陰心經，心經的氣血流注最為旺盛。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 

 

 
此時，人體的陽氣到達頂點，陰氣慢慢生髮，正處於由陽入陰的轉化階段。 如果能靜坐或睡眠半小時左右，有助於心氣的養護。
 
除此之外，午睡還可以緩解眼疲勞，減少緊張感，緩解壓力，改善心情，進而趕走不良情緒。
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