小滿節氣后，天氣熱、雨水多，在膳食調理方面，適當食用苦味蔬菜，有清熱涼血解毒的功效。
而且，苦味入心，盛夏季節吃“苦菜”，還能清心降火、增進食慾，對預防疖子、痤瘡、痱子，嗓子幹痛，牙痛，口腔潰瘍等疾病很有好處。
苦瓜性寒涼，具有清熱解毒、消暑解煩的作用，適合有中暑發熱、牙痛、瘡腫的人群食用。一想就硬 樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 我弟威猛 cialis cenforce 印度學名藥 英國威馬 台灣本能 poxet 必利勁 美國黑金
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而苦瓜含有的皂苷可以輔助降血脂、降血糖，預防心腦血管疾病的發生。
苦瓜的食用方法很多，對於年輕人體內有實熱者，可將苦瓜切片焯水涼拌食用; 對於脾胃虛弱者，可用苦瓜來煲湯，既避免傷脾胃，同時也有清熱生津的作用。
苦菊味甘微苦，顏色碧綠，食用價值很高，可炒食或涼拌，是夏季清熱祛火的常見美食，也有抗菌、清熱解暑、消炎、明目等作用。
主料：苦菊、海帶絲、剁椒醬。
調料：鹽、食醋、生抽、白糖、胡椒粉、麻油、蒜末。
做法：
1.將苦菊洗净，用開水焯一遍，瀝除水分備用。
2.海帶絲用清水反覆淘洗，去掉鹽分和沙粒后，煮熟備用。
3.將苦菊碼在盤邊，海帶絲居中，撒入剁椒醬。vvk增大丸 增大丸 美國威樂 vimax增大丸 goodman增大丸 maxman增大丸 增大軟膏 增大持久軟膏 泰坦凝膠 德國噴霧 法國綠騎士 印度神油 2h2d 日本丸榮 倍耐力 印度神油 男性延時持久液 川井延時噴劑 川井持久液
4.碗中放鹽、食醋、生抽、白糖、胡椒粉、麻油、蒜末等調料做成醬汁，淋入菜上，拌勻即可食用。
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