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這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。 有數據表明，大約70%的人在睡夢中抖過。
這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。 這樣偶爾發生抖動是在人處於「快速動眼期」的睡眠期，是伴隨著「快速動眼期」進入夢鄉時發生的正常生理現象。
v1、過於勞累
工作壓力大，長時間加班，睡眠品質不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛
肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。
病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救信號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。 伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
睡前適當補充水分有利於身體健康，只要保持合適的量就不會有什麼不良後果。 大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。 咖啡飲用過多會造成神經過敏、焦慮失調。
3.規律作息
生活規律上也要注意及時調節。 白天要注意加強體育鍛煉，晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。
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