俗話說「油多不壞菜」，相比於幾十年前“一省再省”的烹調方式，如今我們餐桌上的飯菜確實“油膩”了很多。
雖然說口腹之欲得到了極大的滿足，但這些我們消化不了的“油水”，一方面會變成我們身上甩不下的“肥肉”，另一方面則是在“努力地”把我們往糖尿病、心腦血管系統疾病、癌症等慢性病的方向推。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
2017年，中國疾病預防控制中心就公開表示，中國80%的家庭食用油量超標。
我們人均每天食用油的攝入量為42.1g，遠高於《中國居民膳食指南（2022）》推薦的25~30g的標準。
除了一些肉眼可見「飄著油花」的菜餚會為我們帶來額外的油脂，很多不起眼的食物，也是藏油大戶！
尤其是當您有如下飲食習慣時，油脂攝入多半是超標的——
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喜歡吃連肥帶瘦的肉菜;
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每周吃各種油炸、乾煸、乾鍋、乾燒、紅燒類菜餚的頻次高於3次;
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每周吃肉餡類食品的頻次高於3次;
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每周吃加油主食的頻次高於3次;
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烹調時習慣於放比較多的油，菜盤子上總是汪著油;
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喜歡吃肉腸、香腸、烤腸、烤羊肉串之類東西;
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喜歡用乳酪、黃油和稀奶油製作各種點心、濃湯和美食;
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喜歡油炸方便麵、速凍餃子之類速食品;
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很喜歡吃沙拉醬拌的蔬菜，以及加沙拉醬的飯卷和三明治;
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喜歡喝濃白色的湯，覺得特別滋補，每餐喝兩碗;
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喜歡用有大量浮油的骨頭湯、肉湯或者涮鍋湯來煮蔬菜;
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喜歡吃花生醬、巧克力醬、甜巧克力、白巧克力之類的食物;
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每周吃餅乾、曲奇、薯片、鍋巴、派之類高脂肪零食的頻次高於3次;
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特別喜歡吃各種點心麵包、奶油麵包、起酥麵包、比薩餅等;
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喜歡吃堅果，一吃就停不下來;
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打豆漿時經常放很多核桃/花生等，然後當水喝;日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
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很喜歡喝加糖加奶的咖啡飲品，一杯又一杯;
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喜歡霜淇淋、慕斯、咖啡奶凍、水果奶凍之類的含脂肪甜點。
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