剛剛看到一個案例，事關我們中老年朋友，所以也給大家提個醒。
這個病人呢我們稱呼她為王姐，這個王姐在拖完地板轉身去拿杯子時滑倒了。 送到醫院一查嚴重骨折。 後來，醫院給她做了骨骼檢查后，發現王姐骨密度很低，骨量丟失嚴重，這也是導致王姐輕輕一摔就嚴重骨折的主要原因。
快停止吃下面這些食物
比陳醋還傷骨頭
醫生在瞭解了王姐的飲食習慣后，才知道她的骨質疏鬆症和平時的飲食習慣有很大的關係。 因此呢，我們在這裡提醒大家：快停止吃下面這些食物，比陳醋還傷骨頭，儘快撤下桌。
包子是不少人家的常用早餐，但是骨質疏鬆的人一定要少吃豆沙包子、奶黃包子等甜包子。 因為一旦我們頻繁吃這種包子，裡面的大量糖分會導致我們體重增加，嚴重影響鈣的吸收。 久而久之，會造成嚴重的骨質流失和骨質疏鬆。
米粥配鹹菜，是一些家庭早餐的標配。 然而，為了保持醃制蔬菜的新鮮和氣味，鹽的成分很多。 人體一旦攝入大量的鹽，過多的鈉離子也會導致鈣流失加重，加速骨質疏鬆的到來。
有些人經常熬夜，睡眠不足，早起工作沒精力，他們就會選擇一杯咖啡來提神。 但咖啡中的咖啡因也會影響鈣的吸收，久而久之會加重骨鈣的流失，導致骨質疏鬆甚至更嚴重的疾病。
所以，我們一定少吃這些食物。
保護骨骼要做好以下3點
我們人體的骨量在30歲時達到頂峰。 隨著年齡的增長，骨量會逐漸流失。 這時，我們需要補充骨量。 補充骨量最直接的方法就是補鈣。
綠葉蔬菜和奶製品都是很好的食物，可以促進骨骼健康。
強壯的骨骼需要營養。 我們平時保養骨骼的時候，營養均衡是非常重要的。 要注意肉類和蔬菜的均衡搭配，保證骨骼能夠吸收足夠的營養。
保護骨骼健康，讓骨骼更強壯，要注意個人的健康飲食，少吃高油、高鹽、甜食、刺激性大的食物。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
同時，男人應該盡最大努力改掉抽煙喝酒的壞習慣。
因為這些都會加重骨鈣的流失，影響骨骼健康，增加骨質疏鬆的患病率。
