為什麼你喝茶那麼多年不養生？－9935773的部落格

中國茶文化歷史悠久，想要通過飲茶養生，首先要瞭解自己的體質，並根據體質選茶，還應依據季節的變化適當做一些調整。下面就來詳細談談。

春季選茶需辨體質

當下正值春季，萬物復甦，春季在五行中屬木，與肝相應，所以春天適合喝一些具有養肝調肝作用的茶飲。春藥催情水女用偉哥極品激情水失身液催情劑催情巧克力日本蒼蠅水偉哥片叫床水超淫水挑逗水合歡水慾望水發情水叫床粉亂情水

平和體質者可選玫瑰花茶，玫瑰花能疏肝理氣，對於女性來說，有活血調經兼美容養顏的功效。

肝火偏旺、容易發脾氣或急躁上火的人應選菊花茶、綠茶，以清肝火。

不明確自己體質是偏寒還是偏熱者，可以選擇一些性質較溫和或偏平性的茶，如白茶、普洱茶。

喝茶誤區要避免

除了不辨體質亂喝茶外，還有一些常見的喝茶誤區，如不注意避免，可能有損身體健康。

▌誤區一：四季喝同一種茶

如果想以茶養生，那就不能全年只喝一種茶，而要根據季節選擇茶葉

。

春季適宜喝花茶，因為花茶有芳香辛散之氣，可以促進陽氣升發，令人神清氣爽。

夏季適宜飲綠茶。綠茶性寒，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰的作用。需要注意的是，綠茶雖營養豐富，但對腸胃刺激較大，脾胃虛寒者不適合飲用，神經虛弱者、易失眠者晚上也不要喝。

秋季適宜喝烏龍茶，因其性平，不寒不熱，可潤喉生津、解秋燥，還有降血脂、幫助減肥的作用。

冬季宜喝紅茶。紅茶甘溫，可養陽氣，有助於增強抗寒能力，還可助消化。

▌誤區二：一把茶葉泡一天

一方面，茶葉沖的次數多了就品嘗不到茶香了; 另一方面，長時間浸泡在溫度較高的水中，會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養成分氧化降解。

建議使用小茶壺或帶濾網的茶杯沖泡茶葉，做到水茶分離。茶葉沖4-5次或沒有味道時換掉。

▌誤區三：陳茶不洗

烏龍茶往往以陳茶居多，普洱茶餅也是年份越陳香氣越濃。飲用這類茶之前通常要先用沸水快速洗一下，約10-20秒，再把頭泡茶水倒掉。這樣既能去除陳茶表面雜質，又能給茶加溫，利於茶香揮發。

▌誤區四：茶要用沸水沖泡，趁熱喝

其實並非每種茶葉都要用沸水沖泡。黑茶、紅茶、烏龍茶可以用剛煮沸的水沖泡，茶香會更濃郁。綠茶是未發酵茶，茶葉較嫩，很大程度上保留了鮮葉內的天然物質，故適宜用80-85°C的水泡2-3分鐘，最好現泡現飲，以避免營養成分的流失。迷情丸催情丸迷情香水魅惑香水春藥原液助情噴劑女用春藥口交催情藥激情香水縮陰精油高潮片失身粉催情膠囊魔女催情水女用春藥粉男女激情液

此外，趁熱喝茶容易灼傷口腔及胃腸道黏膜，並不是個好習慣，建議茶泡好后稍微放置一會兒，到溫度適中時再喝。