小米粥這樣煮，養胃祛濕、通便防癌！－9935773的部落格

小米：既是優秀雜糧，又是食療佳品

小米，古稱“稷”，現又名粟米。它不但是一種優秀雜糧，更是一味食療佳品。

中醫認為，小米味甘鹹，性稍偏涼，有健脾和胃、清熱解渴、養腎溫中、補虛安眠、除濕等功效。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

李時珍稱小米「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」，可「補虛、健脾、和胃、安眠」。。

值得一提的是，小米尤其適合老人、幼兒、體弱、病患、產婦及脾胃虛弱者食用。

1老人吃，補益腎精、延年益壽

人上了年紀，難免會存在腎精不足的問題。小米有養腎氣、補腎精之效，老人吃正合適。

圖源：壹圖網

2病患、體弱者吃，補虛損

小米有補虛損之效，適宜體弱者及傷患吃。

3產婦吃，補虛和胃又安眠

小米不僅能健脾和胃、補虛安眠、調補養血，煮成小米粥還容易消化，尤其適合產後失血、疲勞、脾胃虛弱的產婦食用。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

值得一提的是，小米富含色氨酸，它進入人體后可促進5-羥色胺的分泌。羥色胺是一種神經遞質，有安神鎮靜、促進睡眠的作用。

因此，產婦適當喝點小米粥，不但能提高睡眠品質，還能使其心情安寧，利於體能恢復。

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