花生是個寶，雖然外表普通，但好處多多，而且素有“長壽果”、“素中之葷”的美譽。
最關鍵的是，它竟然還有益血管健康。
2021年9月9日，一項發表在《Stroke》雜誌的研究論文就指出，吃點春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫
花生（平均每天 4~5 粒）可以降低人們罹患缺血性中風和心血管疾病的風險。
-
花生的蛋白質含量高達30%左右，營養價值可與雞蛋、牛奶等食物媲美;
-
花生含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，以及一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，有助於促進人體的新陳代謝，還有增強記憶力的作用;
-
花生含有天然多酚類物質，如白黎蘆醇、植物異黃酮等，還具有抗菌、消炎、抗氧化的作用......
【性味】性平，味甘。
【功用】潤肺化痰，健脾和胃，潤腸通便，行氣通乳。
【適應證】燥咳少痰，脾虛不運，大便秘結，產後缺乳等。
【用法】生食、煮、炒、燉湯等。
【使用注意】受潮變黴的花生米忌食，糖尿病人應慎食。
【文獻摘要】
《滇南本草》：「鹽水煮食治肺痨，炒用燥火行血，治一切腹內冷積肚疼。 ”
《本草綱目拾遺》：「多食治反胃
中醫認為花生味甘，性平，可潤肺、補脾、和胃、補中益氣。
如果我們每天早上起來空腹嚼10粒生花生，一直嚼直到很細，然後依靠本能的吞咽動作把細碎的花生漿咽下去，可以説明胃酸過多者暫時緩解反酸和噯氣。
不過這個方法不能從根本上治療胃病，只能輔助改善癥狀。
此外，由於生花生的營養物質比較難消化，因此，對於伴有消化不良問題的人，不建議用生花生來抑制胃酸，也不建議進食生花生。
營養學專家表示，花生做熟后，除了水分少了，其在營養成分上的變化並不是很大。
但烹飪花生時，有人喜歡加鹽水煮、有人喜歡油炸、還有人喜歡椒鹽，這些吃法都對健康不利。韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
所以熟吃花生，也要盡量保持原味，直接水煮、微波爐烤等都是不錯的選擇。
平時，我們可以在熬粥時加一把花生，除了可以促進胃腸道蠕動，還可軟化大便，長期吃花生稀飯，有利於改善便秘、大便幹結等癥狀。
留言列表
