有些人把70歲稱作是老年人身體健康的一道坎，意思是一過了70歲身體大不如從前。 這是為什麼呢？ 又應該如何預防？
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健康時報圖
1、70歲後會「斷崖式」衰老
2022年發表在權威期刊《自然》（Nature）上的一項研究發現，年齡<65歲的成年人體內血細胞來自於2~20萬個幹細胞，而年齡≥70歲的老年人體內血細胞僅分化10~20個幹細胞。
對此，研究人員表示，人在整個生命過程中都在逐漸積累突變，老年血細胞數量變化解釋了為什麼70歲之後身體會突然變得脆弱，人也會有明顯的衰老感，因衰老導致的疾病也會明顯增多。 ①
2、70歲後癌症發病率增高
2022年，國家癌症中心發佈的報告顯示，60歲以上老年人群是最容易罹患癌症的人群，也是癌症死亡率最高的人群。 其中，男女性新發病高峰年齡和男女死亡率最高均在60~79歲之間。 ②
2022年，《中華流行病學雜誌》發佈的關於我國10個地區56~69歲成年人過早死亡的原因調查也顯示：70歲後死因最常見的為心血管疾病（49.7%）、癌症（19.5%）、呼吸系統疾病（13.7%）。 ③
3、70歲后慢病高發
2019年，健康中國行動推進委辦公室新聞發佈會上公佈，截至2018年底，我國人均預期壽命是77歲，但是大約有8年的時間帶病生存。 超過1.8億老年人患有慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達75%。 ④
4、70歲后或有衰弱狀態
首都醫科大學宣武醫院老年醫學科主任醫師李靜2021年接受健康時報採訪時提出，部分70歲以上的人群可能出現衰弱狀態，但在臨床診療中易被忽視。 （<>）相同情況下，衰弱老人的致殘率和死亡率均高於非衰弱老人。FM2 乖乖水 犀利士 犀利士5mg 雙效犀利士 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 2h2d 倍耐力 印度神油 威而鋼 必利勁 必利吉 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 美國D水 美國黑金
5、70歲后肌肉越來越少
北京協和醫院基本外科主治醫師張寧2015年在健康時報刊文表示，70歲以後體重開始明顯下降，下降速度愈快者，壽命通常愈短，這是因為此時期的體重下降通常與肌肉質量減少有關，此現象與肌力下降的現象合稱為肌肉減少症。 ⑥
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