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1 腰圍
腰圍是判斷血脂高低的重要指標之一。 腰圍過大會導致脂肪在腹部堆積，增加血脂的合成和分泌，從而導致血脂升高。 根據世界衛生組織的標準，男性腰圍超過90釐米，女性腰圍超過80釐米就屬於腰圍過大，需要引起重視。
2 血脂檢測
血脂檢測是判斷血脂高低的最直接方法。 常見的血脂檢測專案包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇等。 一般來說，總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高，高密度脂蛋白膽固醇降低，甘油三酯升高都是血脂高的表現。
3 飲食習慣
飲食習慣是影響血脂高低的重要因素之一。 高脂、高糖、高鹽、高膽固醇的飲食會導致血脂升高，而富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、植物蛋白等的飲食則有助於降低血脂。
因此，要想降血脂，就需要注意飲食習慣，盡量少吃高脂、高糖、高鹽、高膽固醇的食物，多吃富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、植物蛋白等的食物。
降血脂：2種食物一口別吃FM2 乖乖水 犀利士 犀利士5mg 雙效犀利士 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 2h2d 倍耐力 印度神油 威而鋼 必利勁 必利吉 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 美國D水 美國黑金
除了注意飲食習慣外，還可以通過食物來降低血脂。 下面介紹2種食物，一口別吃，有助於降低血脂。
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