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 俗話說，“春吃芽，夏吃瓜”。

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立夏一過，市場上賣的瓜也日漸豐富起來，如青瓜、冬瓜、絲瓜......
 
今天，要給大家推薦的美味瓜就是絲瓜啦！

夏天吃絲瓜，好處多得不得了！

 

 
絲瓜本名菜瓜，自明代起成為我國常見蔬菜。
 
《本草綱目》中記載：「絲瓜，唐宋以前無聞，今南北皆有之，以為常蔬。 如今，絲瓜更是大家喜愛的夏季鮮蔬。
 
 
綠油油的絲瓜，不光看著消暑，吃著對身體也有不少好處。
 
中醫認為，絲瓜味甘性涼，有清熱、解毒、涼血、利濕的作用，很適合現在這個季節。
 
天氣熱時，以絲瓜、雞絲或豬肉絲為主材，加少許鹽煮成湯，不僅祛暑清心，也可為人體補充營養。
 
此外，丝瓜的含水量超过90%，所含能量较低，但含有比例不低的矿物质钾、钙、磷等，很适合为夏季缺乏食欲的人群补充水分，保持电解质平衡，缓解疲惫感。
 
再者，丝瓜中含有皂苷类物质（如丝瓜苷等）、丝瓜苦味质、枸橼酸、木聚糖和干扰素等物质，还可以帮助维持机体新陈代谢，提高人体免疫力，男女老少都很适合。 

 

 

 

说完了丝瓜的好处，必须得说说丝瓜的吃法。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙 

 

 
丝瓜可凉拌、清炒、做汤、清蒸等，吃起来都很美味，而且做法简单，省时省力。
 
在这给大家推荐2种吃法：
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