中醫四招，強體質，避疫毒！－9935773的部落格

面對新冠肺炎疫情，如何做好個人防護？如何增強體質抵制疫毒？

做到下面四點！

一、輕叩膻中暢胸陽

《黃帝內經·上古天真論》中有一段話說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？” 即言，摒棄私心雜念，保持內心安寧，達到恬靜淡泊、心神自寧的最佳精神狀態，有助於防禦疾病、保持身心健康。春藥春藥效果春藥副作用春藥哪裡買春藥是什麼春藥成分媚藥乖乖水春藥坊催情迷幻催情外用春藥日本春藥 RUSH 壯陽助勃老中醫

當人體處於不良情緒中，臟腑功能便會失調。 百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下。 所以，面對疫情既要重視防護，同時也應放鬆心情，保持愉悅樂觀的心態，注意精神調攝，使人體氣機通暢，百病皆去。

若久居室內，不便外出，時感胸悶，可以輕輕按壓或輕叩膻中穴，用聲帶發“呵”字音，發“呵”音6次為一個週期，可依據身體狀況，連續發聲3~6個周期，能夠起到振奮心肺之陽、暢達胸中氣機作用。

膻中穴是養生保健中常用的一個重要穴位，位於胸部前正中線上，兩乳頭連線的中點，有調理臟腑、理氣活血功效，主治病症為胸部憋悶不適、心悸氣短不安等。但既往患有心腦血管疾病或年老體弱者，若有不適，應到醫院就診，在醫生指導下治療。