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進入立冬節氣後，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬，養生原則也應從“秋收”逐漸轉為“冬藏”。
 
此時，人體中的「氣」同樣會在寒冬時節以藏為主。

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因此，嚴冬到來前，補好體內的“氣”，對冬季養生很重要
 
 
人體中的「氣」是什麼？
 
 
如何理解“氣”，給大家舉個形象例子：一鍋白米，即便加入水仍為米，若加火烹之，則可轉化為米飯。
 
人體的五臟六腑便如同這鍋米，「氣」便是這釜底薪火。 唯有「氣」在體內推動運行，才能讓臟腑各司其職，維繫生命。
 
肝氣疏洩、心氣運血、脾氣升清、肺氣宣降、腎氣藏精，如果某一個臟腑之氣虛弱，其功能也會相應變弱。
 
氣不足有哪些危害？
 
 
氣虛的危害可涉及全身各個方面：
 
  • 氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出;
  • 氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力;
  • 氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎靡，頭昏耳鳴;
  • 氣虛則無力以率血行，脈象虛弱無力或微細;
  • 氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫;
  • 氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
圖片
“氣”該怎麼補？
 
 
01黃芪泡水補肝氣
肝氣指肝臟之精氣與功能，有升發透洩和舒暢全身氣機的作用。 肝氣不足，會導致肝的疏洩功能異常，表現為頭昏眼花、視物模糊、面色萎黃、煩躁易怒。
 
調
理
方
法
 
辨證後，每天用15克黃芪泡水代茶飲，20天為一個療程。
 
艾灸太沖穴（位於足背側，第一、二蹠骨結合部之間的凹陷處）補肝氣，每天艾灸20分鐘。
 
02炙甘草茶補心氣
中醫稱心的生理功能為心氣，也就是說，心氣不足則心臟功能弱、運血無力，表現為手腳冰涼、抵抗力差。
 
調
理
方
法
 
常喝山藥蓮子粥、保證充足睡眠、心情要愉悅、適當參加體育鍛煉。
 
老年人或上班族可常備一味補心氣的中藥——炙甘草。韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

 

 
具體方法是：將炙甘草放入保溫杯中用沸水沖泡，早起空腹、晚上睡前各飲一次。
 
03常按陰陵泉補脾氣
中醫認為脾氣具有化水谷為精微，化水飲為津液，並轉輸到全身的作用，使臟腑、經絡等組織得到充分營養。 脾氣足能統攝血液在脈管內正常運行，脾氣傷則血無以存，引發各種疾病。
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