很多人愛吃核桃，是因為核桃能「補腦」，但今天，小郎中想告訴大家，吃核桃還有助於長壽！
2021年，哈佛大學公共衛生學院研究團隊在《營養學》（Nutrients）公佈了一項長達 20 年的隨訪調查研究。一想就硬 樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 我弟威猛 cialis cenforce 印度學名藥 英國威馬 台灣本能 poxet 必利勁 美國黑金
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該研究共涉及 67014 名女性和 26326 名男性，這些研究對象在基線檢查時都未發現患有癌症、心臟病和中風等疾病。
在調整多變數因素后，研究人員發現：
每周吃超過5份（一份28g，約2~3個核桃）核桃，可能對降低死亡率和延長壽命有很大説明。
每周食用 2~4 份核桃，就有助於降低心血管疾病導致的死亡風險。
而對於一些飲食質量本來就不高的人，即使每周只吃少量核桃也可能有助於長壽。
雖然核桃約含有60%的脂肪、熱量非常高，但其中包含大量不飽和脂肪酸。
因此，經常食用核桃，反而對血脂有利。
此前，就有研究發現，每天適量吃核桃，能使“壞膽固醇”水準降低。
這可能與核桃含有亞油酸、亞麻酸和油酸等營養成分有關。vvk增大丸 增大丸 美國威樂 vimax增大丸 goodman增大丸 maxman增大丸 增大軟膏 增大持久軟膏 泰坦凝膠 德國噴霧 法國綠騎士 印度神油 2h2d 日本丸榮 倍耐力 印度神油 男性延時持久液 川井延時噴劑 川井持久液
這些物質共同構成對血管里脂質的控制和管壁的保護，可以減少脂質在管壁的沉澱聚集，對維持正常的血脂水準乃至心腦血管系統的健康都有重要作用。
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