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兩手互相搓幾下,感覺發熱即可,然後閉上眼睛,雙手自下而上,由輕到重反覆揉搓,直到面部發熱為止,每天至少“洗”兩次,每次3~5分鐘就可以了。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉 外用迷情類 催情高潮類 斷片催情類 迷幻昏睡類 高潮潤滑類 迷情丸 催情丸 迷情香水 魅惑香水 春藥原液 助情噴劑 女用春藥 口交催情藥  高潮片 失身粉 催情膠囊 魔女催情水 女用春藥粉 男女激情液

 

乾洗臉時,手掌和臉部互相摩擦,使血液迴圈加快,新陳代謝旺盛,還能增強身體的免疫力。 “洗”後臉部會感到非常舒服,眼睛好像也明亮了一些,讓人感覺神清氣爽。

2. 不花錢的長壽法:走路

 
走路時上身要正直、手臂要前後擺開、步子要邁大、速度要適中。 使全身都活動到,肌肉增加也比較均勻。 如果出現關節疼,可適當休息兩天,坐著時將雙手搓熱放在雙膝上,可以保護膝蓋。
步行相對與跑步、游泳來說,是一項強度適中的好運動,使全身的肌肉得到鍛煉,是説明甩走肥胖、糖尿病等慢病的好方法。

3. 不花錢的補鈣法:曬太陽

 
 
下午4、5點鐘的時候曬曬後背,能補充維生素D,有助於人體對鈣的吸收。 另外還有溫腎助陽的作用。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙 

 

這個時間段是下午了,氣溫比較溫暖,但陽光紫外線中的α光束較強,是儲備維生素D的最佳時間,多曬太陽有助腸道內鈣、磷的吸收。 人體背為陽,很多經脈和穴位都在後背,曬背有助於調理臟腑氣血,溫煦經絡。

4. 不花錢的護腰法:小燕飛

 
每天早晚,趴在床上,雙手放在背後,以腹部為支點,用力挺胸抬頭,同時雙腿併攏,繃直腳尖盡量向上抬起,使整個身體反翹起來,就像燕子在飛,持續5秒左右,然後放鬆休息,接著重複這個動作,每次做15~20次左右。
“小燕飛”可以達到對頸椎、腰椎的自然牽引作用,對於預防和緩解頸腰椎問題有不錯的效果。 不過,已經有腰椎滑脫和嚴重腰椎疾病的人,不適合做這個動作。

5. 不花錢的護胃腸法:揉腹

兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,按順、逆時針方向揉摩各30~50次。 然後再在肚臍周圍也揉摩各30~50次。 按摩時一定要輕柔,力量要適中,由輕到重,微微感覺到腹部發熱為宜。春藥催情水 女用偉哥 極品激情水 失身液 催情劑 催情巧克力 日本蒼蠅水 偉哥片 叫床水 超淫水 挑逗水 合歡水 慾望水 發情水 叫床粉 亂情水 

 

 

每天揉揉肚子,做腹部按摩,是防治胃腸病最簡單、最有效的選擇。 特別是“老胃病”,揉揉肚子還能提高胃動力和免疫功能。 一般選在晚上進行比較好,基本不進食了,減少胃腸壓力。
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