常喝豆漿，易得乳腺疾病？－9935773的部落格

豆漿作為常見的營養飲品，一直備受男女老少的喜愛。

喝豆漿能補鈣嗎？

大豆確實鈣含量比較高：每100克大豆含鈣191毫克。

而豆漿的鈣含量完全取決於大豆的量。大豆多水少，得到的豆漿濃度高一些，鈣含量自然會高一些; 反之，含鈣量就低。

通常情況下，豆漿中的鈣含量均值約5毫克/100毫升，僅為同等重量牛奶的1/20、老豆腐的1/30、油菜的1/20。

健康成年人每天鈣的推薦攝入量為800毫克，喝300毫升豆漿也僅僅能提供15毫克的鈣，可以說是杯水車薪。

所以，如果想補鈣，光喝豆漿可不夠，最好再吃一些含鈣豐富的食物，如蛋黃、牛奶、綠葉菜等。

常喝豆漿，易得乳腺疾病？

很多人之所以認為豆漿會導致乳腺疾病，主要是因為它所含的大豆異黃酮。

大豆異黃酮是植物雌激素的一種，因生物活性類似於雌激素而得名。不僅豆漿，其他一些穀物中也有植物性激素。

在乳腺癌等疾病的發病因素里，的確有相當一部分是和雌激素有關，這部分人的治療方法里很重要一環就是抗雌激素治療。

不過，植物雌激素和人體雌激素是不同的。它既能在體內雌激素不足時，產生類似雌激素樣的作用（比較弱），也能在體內雌激素水準過高時產生抑製作用。催情粉迷情藥迷姦藥迷姦粉失身水春藥催情春藥女用春藥壯陽藥男用壯陽助勃增硬持久液陰莖增大增大丸增大軟膏失身水聽話水瀰漫之夜無色無味催情水日本性素性素催情水紅蜘蛛

還有不少研究認為，喝豆漿有防癌作用，乳腺疾病患者也是可以喝的。

所以，放心大膽地喝豆漿吧！

9935773

9935773的部落格

9935773 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

9935773的部落格