睡眠本應是緩解疲勞，讓身體得到充分休息的一種養生方法，但由於睡眠不得法，你可能會“越睡越累”“越睡越暈”“越睡越沒勁”，甚至還可能沉睡不醒。 如果你有下面這些睡眠習慣，一定要改掉！
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露肩睡：有些人睡覺喜歡把肩露在被子外面，夏天可能影響不大，但到了冬天，房間里如果沒有暖氣，風寒極易入侵肩關節，導致局部氣血瘀滯，造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛; 風寒侵襲也易造成感冒、流涕，引起呼吸不暢、頭暈、頭痛。
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帶妝睡：一些喜歡化妝的女性，在外面待得太晚，回家后沒卸妝就睡了，皮膚上殘留的化妝品會堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發痤瘡，時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
相對睡：有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡，這樣會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，使得大腦供氧不足，也易造成失眠、多夢，醒后頭暈、乏力、精神萎靡。春藥催情水 女用偉哥 極品激情水 失身液 催情劑 催情巧克力 日本蒼蠅水 偉哥片 叫床水 超淫水 挑逗水 合歡水 慾望水 發情水 叫床粉 亂情水
坐著睡：不少人工作太累，中午坐在辦公椅上就睡著了，這樣會減慢心率，使血管擴張，加重大腦缺氧，導致頭暈、耳鳴。
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