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喜歡養生的人知道，想要不生病，需要均衡飲食、堅持運動、保持良好心態等，但真正能做到這些的人，卻是少之又少。
當我們難以堅持好的習慣時，想要不生病的話，一定不能再去做傷害身體健康的事情！
今天和大家分享一些“不生病”的經驗總結，其中不乏名醫的養生秘方。
想要不生病，一定要記住這「10條鐵律」！
不生氣
“不生氣就不生病”，這是北京中醫藥大學教授郝萬山幾十年從醫經驗的總結。
生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？ 美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。
▲郝萬山教授
郝萬山教授說：「你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。 抱怨，就是一種負向情緒。 只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病、少得病、晚得病。 ”
正所謂，病由心起，魔由心生。
很多事情，回過頭來想，都是小事; 所以該放的放，該忘的忘。
無足輕重的事，能睜一眼閉一眼的過，遠比事事計較，事事較真要容易讓自己快樂得多。
學會有個好心態，盡量少生氣，讓自己處在輕鬆、愉悅的生活環境中。
不能不動
知名醫生王敏清曾在一場講座中指出，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，能坐車的絕不步行，寧願排長隊等電梯，也不願意爬樓梯。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
這應當是很多人不曾察覺，但卻每天都在遵循的「生活潛規則」。 可長此以往，結果就是身體各項機能全面退步。
“動物、動物，就得多活動。” 王敏清說得很直接。
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