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唐末宋初陳抟老祖陳希夷編製了24節氣導引法，其中，托掌須彌式最適合穀雨節氣練習。
穀雨托掌須彌式可以促進手三陰、三陽經絡氣脈的交會與流注，有效預防指、腕、臂、肩、頸等各部位的疾患。
手臂的側伸、下落與頭部的轉動，則有利於膽、胃之氣的通降。
這一導引有疏肝利膽、健脾和胃、舒筋活絡、調暢氣血的作用，對於肝、膽、脾胃，以及婦科、乳房等疾病均有很好的輔助治療作用。
具體方法如下：
採用坐姿或站姿，兩手自然覆按於兩膝，思想安靜，全身放鬆。
兩掌從右側抬起，左掌置於右乳下約3~5釐米，掌心向上，指尖向右; 右臂側伸，至與肩平，掌心向下，指尖向右; 同時頭頸水準向右轉動，目視指尖。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
接上式，左掌翻掌向內輕輕貼在右乳下方，同時右掌以中指帶動，立掌成“須彌掌”，掌心向右、指尖向上，意在中指指尖，目視右掌。
右臂上舉，右掌上托至頭頂上方，掌心向上，指尖向左，隨之頭頸水準左轉，目視左側，動作稍停。
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