吃飯時一個習慣特傷胃，飯後一個動作特養胃！－9935773的部落格

俗話說「十人九胃病」，這話可一點都不誇張。

說到胃，那自然就離不開吃了。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

但你知道嗎？吃飯時有一個習慣特傷胃，不想年紀輕輕胃就壞掉，大家千萬要注意！

吃飯時，一個習慣太傷胃！

現如今，生活、工作節奏都很快，很多人壓根沒有時間好好吃一頓飯。

通常別人剛吃到一半，TA一頓飯就都吃完了。這飯大概是意思意思嚼兩口，就胡亂吞下肚了吧。

然而，吃飯吃太快真的很傷胃。

這是因為，食物未能得到充分咀嚼，就被迫進入到胃部，這不僅不利於食物的消化吸收，還會增加胃的工作量，從而加重胃負擔。

若長此以往，胃不堪重負，就容易引發胃病。

再者，吃太快還會讓氣體進入胃腸，吞入過多氣體則會出現胃脹等不適; 更容易燙傷口腔粘膜，為食道癌和口腔癌埋下隱患。

你以為這就結束了嗎？不，吃得太快還會在無形中增加肥胖風險。

吃飯時，隨著攝入的食物越多，胃腸道也會逐漸膨大。當達到一定程度時，胃腸道就會向大腦發出信號，表示自己“吃飽了”。

若吃得太快，大腦還來不及接收“飽”的資訊，胃裡就已經塞入了過多的食物，長期如此人自然就容易發胖了。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

因此，吃飯時要講究細嚼慢咽，每次最好嚼10~20次，這樣既能讓吃飯速度慢下來，又能充分感受到食物的味道。

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