比起清水煮菜，麻、辣、鹹、香的菜餚更讓人胃口大開，但長久身體未必真受得住。
1. 吃得太鹹——傷胃、毀血壓
吃得鹹是下飯，但是吃進去高濃度的鹽后，高滲透液會損傷胃黏膜，出現充血、水腫、糜爛、潰瘍等情況。 甚至增加胃癌風險。 ①屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥
5克是現在一直強調的食用鹽每人每天的量，不僅對胃好，對血壓好。 過多攝入食鹽是高血壓發病的重要危險因素之一。 一個人每天多吃2克食鹽，收縮壓和舒張壓將分別升高2毫米汞柱和1毫米汞柱。 ②
2. 吃得太辣——腸胃黏膜受刺激
辣味在帶給我們快感的同時，也讓消化道備受折磨，尤其是對消化道黏膜的刺激。 有人吃辣過頭了，就會出現拉肚子、胃痛的情況。
北京大學第三醫院心血管內科主任醫師徐順霖2016年曾在健康時報刊文提醒，胃部有炎症、有痔瘡、心臟不好的人還是少吃為妙。 患慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的人如果經常吃辣，辣椒素會刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，從而引起腹瀉、腹痛等癥狀，對消化功能也會有影響。 辣椒素具有刺激性，會加重便秘癥狀。 痔瘡患者進食後還可能引起痔靜脈充血和水腫，導致疾病惡化，誘發肛門膿腫。 辣椒素還會使迴圈血量增加，心跳加快，誘發心動過速。 因此心腦血管患者也要少吃辣。 ③
3. 吃得太油——肥胖、傷心腦血管
我們吃進去的脂肪經過小腸的消化吸收后，會形成十分微小的乳糜微粒進入血液，乳糜微粒過多時就會形成乳糜血。
河北省晉州市人民醫院檢驗科主任劉豔波2021年在該院公眾號刊文介紹，短時間大量攝入高脂肪食物，超過了機體對脂肪的代謝能力，會出現乳糜血現象。 ④
乳糜血可能誘發急性胰腺炎，甚至引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病。 而且長期高油脂飲食，會造成脂肪在體內臟器和皮下脂肪堆積，這種油脂的轉移，還會進一步影響我們的健康。
4. 吃得太燙——從口腔傷到胃
中山大學附屬第六醫院食管胃腸外科主任醫師楊祖立2018年在健康時報刊文談到，正常情況下，人體口腔和食管的溫度是36.5°C~37.2°C，能耐受的高溫是50°C~60°C，高溫食物從口腔進入胃部的過程中，三個部位都很受傷。
第一關進入口腔，燙傷的口腔黏膜容易形成潰瘍;
第二關從咽部沿著食管遊走，食管內壁的黏膜能耐受的最高溫度是60°C，易受損;一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS
第三關是胃黏膜。 若飲食過燙造成吞咽輕微不適，可喝溫開水、牛奶等補充液體，短時間內禁食避免進一步刺激，如有炎症還需及時消炎，減少內部水腫、形成疤痕的風險。 ⑤
5. 吃得太甜——毀牙、肥胖
經常吃糖會為口腔中的細菌提供一個良好的繁殖空間，這些細菌和糖分接觸后容易造成牙齒、牙縫、口腔中酸性成分增加，牙齒經常受到酸性物質侵襲，會引起齲齒等口腔問題。
此外，糖攝入量過多，致使能量過剩而囤積、形成脂肪，增加慢性病風險。 ⑥
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