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一到4月，各種春季鮮蔬都爭相上市，除了能滿足大家的味蕾外，不同的春菜還有不同的健康功效。
今天小薇就為大家介紹，4種必吃的「春菜」，每種都是不一樣的「補」！德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
春季第一菜——韭菜
含有高水分、低能量、高膳食纖維、高胡蘿蔔素、高葉酸及其他微量營養素。
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01
春季多吃，有兩點特別的好處
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可以促排便，防便秘每100克韭菜中總膳食纖維為3.3克，膳食纖維在腸道中能吸收水分，促進糞便膨脹、增加糞便的重量，因此適量吃一些韭菜對於預防和緩解便秘有一定的好處。
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對降壓有一定的輔助作用
韭菜中鈣、磷、鎂等礦物質含量較高，具備高鉀低鈉的特徵（鉀241毫克/100克、鈉5.8毫克/100克），所以也是飲食方面的降壓小助手。
02
特別是，這類人要多吃
從中醫理念來說，春季宜養陽氣，韭菜有補腎溫陽、益肝健胃的功效，能夠在春季説明身體升發陽氣，特別是體質虛弱的老年人，可以在春季適量的吃。
03
為大家推薦：韭菜炒雞蛋
材料：
韭菜300克，雞蛋3個，油、鹽適量。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
做法：
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韭菜洗净切段，雞蛋加少許鹽打散;
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起鍋熱油，雞蛋炒熟盛出，再熱少許油煸炒韭菜，韭菜變色變軟時放鹽調味;
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最後放入雞蛋炒勻即可。
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