天氣越熱，越要少吃3食、忌做3事！－9935773的部落格

轉眼間芒種已過，入夏已有一月有餘。

在體驗了一番夏日的“濕”和“熱”之後，有些人已經開始感覺到，身體出現或大或小的不適，如食慾不佳、胃腸不適、上火......東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮持久液增大丸威而鋼必利勁樂威壯犀利士必利吉韓國奇力片 Cenforce 日本藤素英國威馬泰國馬力丸德國必邦美國黑金威格拉雙效犀利士

如果有以上特徵者，肯定是夏天沒好好注意，犯了以下「大忌」！

夏天常吃3種食物

難怪你胃不好

寒涼食物

為解夏日暑氣，很多人喜歡吃冰冷的食物，如冰可樂、冰西瓜、霜淇淋等，且不加以節制，這對身體而言，百害而無一利。

圖源：壹圖網

天熱時，人體熱量不易散發，胃腸的溫度會偏高。此時，冰冷的食物進入胃腸，冷熱碰撞下，胃腸所受刺激強烈，容易引起胃腸痙攣，出血腹痛、腹瀉等情況。

而且，人體心臟毗鄰食道和胃部，驟然的冰冷侵襲，會刺激到心臟，嚴重時還會誘發心絞痛、心律不齊、心肌梗死等。

所以，寒涼的食物要少吃，如果要吃，記得進食速度不要過快，最好在嘴裏含一會再吞。

★ 冰鎮“解熱，不如以熱解熱

對比「冰鎮」解熱，其實以熱解熱更有效。這是因為，冷氣侵入人體，身體已經被冰鎮住，熱氣便不能好好“泄”出來。

反觀喝點熱茶、水，能讓溫熱之氣驅動能量流轉。當人體微微出汗之後，便是一種身心舒暢的微涼之感，同時，舌下生津，焦渴隨之而解。

辛辣食物

夏天人體陽氣相對不足，脾胃虛寒、胃腸蠕動和消化能力減弱，食慾也就驟減了。所以很多人一到夏天，就容易吃啥都不覺得香。

怎麼辦？

有的人會選擇辛辣刺激的食物來啟動食慾，如燒烤、麻辣火鍋等。

但辛辣食物吃多了，不僅有損脾胃，還會導致食滯、便秘、口臭等，得不償失。

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