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說到紅棗，大家很容易聯想到它能補血。
 

女性經期、產後失血多，吃點紅棗補補~

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老人小孩易貧血，也吃點紅棗補補~

 
 
可以說，在很多人眼中，紅棗是當之無愧的“補血佳品”。
 
對此，小編只想說：別再被騙了，紅棗根本不補血！
別再被騙了，紅棗不補血
 
眾所周知，補血實際上補的是鐵。 而食物中的鐵有兩種形式：血紅素鐵和非血紅素鐵。
 
血紅素鐵主要存在於動物性食物中，如紅肉、動物肝臟和動物血等，其不但鐵含量高，平均可達10~30毫克/100克，而且在人體內吸收率也高，為10%~40%。
 
非血紅素鐵則主要存在於植物性食物中，如紅棗、菠菜等，其鐵含量和吸收率都普遍較低，一般低於10%。
 
就拿今天的主角紅棗來說——奇力片 小禎代言奇力片 cialis  Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 卡宴催情液 昏迷粉 威而柔

 

 
新鮮紅棗的鐵含量為1.2毫克/100克，干紅棗的鐵含量為2.3毫克/100克，著實算不上高。
 
更雪上加霜的是，紅棗含有的非血紅素鐵，在人體的吸收率只有3%~5%。
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