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便秘在老年人群中很普遍，但若單純地長期使用刺激性瀉劑，可能因損傷結腸、直腸肌而降低腸道肌肉張力，反而會加重便秘。
因此，老年人一定要認真分析生活中有哪些因素會導致便秘，才能更有針對性地緩解便秘。
老人常因牙齒缺失，進食困難而導致進食量減少。 或因為食物過於精細，食物的殘渣較少，腸蠕動刺激減弱，致使便秘。
生活中，老人常因活動減慢或肢體活動不利導致運動量下降。
此外，有些老人喜歡打麻將、久坐聊天、長時間看電視或玩手機等，導致日常運動量不足。
研究表明，患有焦慮、抑鬱等心理障礙的患者更易便秘。
老人的精神健康更加需要關注，尤其是當家庭成員發生變化、居住環境發生變化以及自身疾病發生變化時，更應多關注老人的情緒改變，防止老人因為悲傷、抑鬱、焦慮等不良情緒打亂生活步伐，導致便秘。
很多時候，便意“轉瞬即逝”，憋著憋著排便的想法就沒了。
排便行為受大腦中樞神經控制，當意識上克制忍耐，或不能立刻排便時，排便的腸道反射就會逐漸減弱，久而久之，導致便秘。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
排便時提倡集中注意力，但有些老人在解大便時喜歡看書、讀報、玩手機等，導致精力不能集中在排便行為上，使如廁時間延長，久而久之可能形成便秘，嚴重時還容易併發痔瘡、肛裂等。
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