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 氣血虛弱，身體就虛弱。 氣血充沛是健康的基礎，調好氣血不容易生病。 這裡分享5種補氣食物+5種補血食物，大家不妨吃起來！

健康時報圖 曹子豪攝

 

這5種食物能補氣

 
1、韭菜
山西省中醫院藥劑科主管藥師席嘯虎2022年在該院公眾號刊文表示，韭菜能補益腎氣、旺盛精力。 吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，有補氣壯陽的作用。 ①印度神油 德國黑金剛持久液 必利勁 日本丸榮持久液 2h2d 日本黑豹 法國綠騎士 英國威馬持久液 Maxman增大丸 vimax增大 奧地利增大軟膏 法國的確勁 泰坦凝膠 美國goodman增大丸 美國vvk增大丸 

 

2、山藥
《本草綱目》中記載「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。 “山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。 山藥因其富含營養成分，又容易消化，可作為食品長期適量服用，對於久病或病后、虛弱消瘦、需營養調補而脾氣虛者，本品不失為一味調補佳品。 ①G點女用高潮液 orgie高潮液 微愛高潮液 獨愛高潮液 kissme 神奈大噴水 美國key高潮液

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3、土豆
從中醫角度看，土豆是很好的補氣食物，土豆有補中、益氣、和胃、調中、健脾、消腫等功效，對氣虛癥狀的人有較好的療效，常食用能強身健體。4、香菇
《本草綱目》中記載「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。 “《本草求真》中記載”香菇，食中佳品...... 能益胃助食。 “中醫認為，香菇具有補肝腎、益氣血的作用，經常吃一些香菇，可以補氣養血。 ①G點女用高潮液 orgie高潮液 微愛高潮液 獨愛高潮液 kissme 神奈大噴水 美國key高潮液

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5、板栗
板栗有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。 板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，有助降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。 板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。 另外，板栗對於腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。 ①
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