實踐證明，整體完成四點拍打，頭腦清爽，眼睛明亮，呼吸通暢，心神安定有如“脫胎換骨”。
一、拍打“印堂穴”
拍打球離印堂穴約一拳頭寬，迅速彈擊此穴，力度以自己感覺適應為佳，平時保健拍200次為宜。 調理頭痛頭暈鼻塞等問題不低於500次。 別偷懶哦，拍後即刻體驗到它的神奇。 拍此穴不只可以解決腦袋問題，也有強大的安神、降壓，清心功能。 有的人拍完煩躁的心情一掃光。
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二、拍打“百會穴”
“百會”為百脈交匯之意，拍打此穴不只可治療頭部問題，其他問題也會兼顧到。 此穴有鎮痛、降壓，醒腦等主要功效。 拍打球距離頭部約一拳頭，迅速彈擊拍打，平時保健拍打200次為宜。 調理頭痛頭暈鼻塞等問題不低於500次。 如果調理血壓問題還要加時加次，以局部調理帶動全身康復，非此穴莫屬。
三、拍打
以耳孔為中心，球離耳約一拳，迅速彈擊，拍耳不宜過重，以自己適應為宜，初次拍耳以200次左右即可，耳朵較嫩不宜多拍，適應后可加時加量。 耳朵彙集人體所有器官反射區，拍耳朵也在調理整體。 腎開竅於耳，拍耳朵還可以提腎氣、強聽力等顯著功效。
四、拍打右耳
雙耳兼顧，一個不能少。 拍完左耳拍右耳，力度和次數與左耳一樣。
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五、拍打臀部
人體有兩條重要的經絡，連接著臀部和大腦，這便是膀胱經和督脈。 其中，人體臀部中間的尾骨處，有個穴位叫長強穴，是督脈的七點，敲打尾骨和臀部的承扶穴（臀橫紋重點）可以刺激帶脈與膀胱經運行，從而起到改善腦補供血的目的。
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