每天抱著手機玩，您是否也感覺自己的視力下降特別快！ 想要減輕眼疲勞，快吃一些對眼睛好的食物吧！
此前，北京協和醫院營養科於康教授曾在其公眾號“吃好每天三頓飯”發文，推薦大家常吃下列三種“養眼”食物，大家一起來看看吧~一想就硬 樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 我弟威猛 cialis cenforce 印度學名藥 英國威馬 台灣本能 poxet 必利勁 美國黑金
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維生素A是對視力至關重要的一種維生素。 尤其是對於經常看電子螢幕的人來說，更應該吃些含維生素A多的食物。
維生素A的食物來源有2類：一是植物性的，二是動物性的。
植物性食物中，綠色或黃色蔬果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、杏、芒果都是不錯的選擇。
動物性食物中，動物肝臟、魚肝油、牛奶及蛋類中含量較高，是維生素A的良好來源。
其中，豬肝的食用性價比相對較高，對於沒有忌口的一般成人，每月食用2~3次，每次25g（生重）左右即可。
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，攝入充足的維生素C，有助於延緩眼睛老花和衰老，緩解視疲勞。
刺梨、鮮棗、彩椒、小白菜、獼猴桃、草莓、西藍花、菜花等都含有豐富的維生素C。
但四季都能買到、且比較方便食用的，當屬獼猴桃了。
獼猴桃的維生素C含量豐富，每日吃一個普通大小的獼猴桃，可以滿足人體每日一半的維生素C需求 。vvk增大丸 增大丸 美國威樂 vimax增大丸 goodman增大丸 maxman增大丸 增大軟膏 增大持久軟膏 泰坦凝膠 德國噴霧 法國綠騎士 印度神油 2h2d 日本丸榮 倍耐力 印度神油 男性延時持久液 川井延時噴劑 川井持久液
不過，獼猴桃容易刺激腸胃，吃的時候最好放在兩餐之間，且每天不要超過 3 個。
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