“發炎”，是我們日常生活中都會遇到的看似無關緊要的小毛病，但有些炎症與癌症有著莫大的關係！kamagra 口溶威而鋼 超級犀利士 威而鋼雙效片 印度紅讚 印度犀利士 艾力達 艾力達效果 第五元素 孟加拉虎王 日本藤素
炎症是人體的一種自我保護機制，屬於基本免疫反應。 當機體受到某種刺激（如外傷、感染等）時，會發生的一種以防禦反應為主的基本病理過程。 在慢性炎症中，炎症的損傷與修復過程反反覆復。 修復再生需要細胞增殖，而細胞增殖又要以細胞分裂為前提。 細胞分裂越多，DNA複製出錯的幾率就越大，增加了產生癌細胞的幾率，形成惡性腫瘤。2023年，中國抗癌協會腫瘤營養專業委員會等聯合發佈的《抗炎飲食預防腫瘤的專家共識》指出，身體慢性低度炎症狀態是誘發腫瘤的機制之一。 膳食模式與機體慢性炎症狀態密切相關。 大量研究表明，高比例的紅肉、高脂食物與機體內促炎症因數C反應蛋白、腫瘤壞死因數-α、白介素6有關。 地中海膳食模式可降低體內C反應蛋白、腫瘤壞死因數-α、白介素6等炎症因子水準。 ②2023年5月國家註冊營養師谷傳玲根據文獻研究，整理出了12種“抗炎王者食物”，供大家日常飲食中參考。 ③
挪威青花魚富含EPA和DHA，對抗前列腺素類和白三烯類的多種促炎成分，從而抵抗血栓形成，還能舒張血管。三文魚同樣富含EPA和DHA。 EPA和DHA代謝產生的分解素 （Rvs）、保護素 （PDs） 等物質，也具有抗炎和消退炎症的作用。 這兩種魚的EPA和DHA含量高達1000毫克/100克以上。 吃100克挪威青花魚或150克三文魚攝入的EPA和DHA，就足以發揮抗炎的效果。
抗炎成分主要是阿魏酸、槲皮素和兒茶素，臨床試驗發現，每天吃30-50克黑巧克力，可以降低促炎標誌物TNF-α、IL-6、hs-CRP的水準，還能升高抗炎標誌物IL-10的水準。
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