疫情放開管控后，我們應如何認識新冠病毒？ 普通人如何做好防護？ 什麼才是防疫最好的「良藥」？
答案其實很簡單，那就是我們的“免疫力”。
免疫力是最好的“預防葯”，如果我們自身的正氣強盛了，外界的邪氣就很難侵襲我們的身體。 兩千多年前的《黃帝內經》就提出了「治未病」的思想， 「正氣存內，邪不可幹; 邪之所湊，其氣必虛。 ”
從中醫的角度看，“扶正氣”是保持身體健康的關鍵。 人體感染疾病，其內因是人體正氣不足，疫毒之所以侵犯人體，主要由於“正氣虛”，反之“正氣不虛”，疫毒就不能侵犯，即使得病，也往往癥狀比較輕，預後好，痊癒快。
那麼，如何增強體質抵禦疫毒？ 中醫防治效果怎麼樣？德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
做到下面八點可扶正避濁！
1.調節情緒
精神狀態是人體內在環境因素，內環境的穩定有助於正氣持久地保留在體內，免疫力自然就提高了。
《黃帝內經·上古天真論》中有一段話說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。 “即言，摒棄私心雜念，保持內心安寧，達到恬靜淡泊、心神自寧的最佳精神狀態，有助於防禦疾病、保持身心健康。
當人體處於不良情緒中，臟腑功能便會失調。 “百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下。 “中醫強調人們要心態平和，凡事平常心。 擔心被感染，是人之常情。 不過，過度的焦慮恐慌並無必要，非理性囤購藥物，不僅加劇心理緊張，還可能造成浪費。 在防控措施不斷優化的大背景下，緩解民眾恐慌心理，化解公眾焦慮情緒，也是重要的防疫任務。 面對疫*情既要重視防護，同時也應放鬆心情，保持愉悅樂觀的心態，注意精神調攝，使人體氣機通暢，百病皆去。
2.堅持鍛煉
古人將運動稱為導引，八段錦、易筋經、五禽戲、太極拳等，都是老少皆宜的導引方式。 給自己定一個運動小目標，每天堅持10分鐘，長期下來身體得到鍛煉，免疫力自然就能提高。
在鍛煉過程中注重人與自然相結合，比如很多功法的起勢要朝向太陽升起的東方開始，象徵著生命一天的開始。 鍛煉的同時要注重吐納（呼吸）和身心的放鬆，精氣神的鍛煉才是最重要的。 冬季運動講究閉藏，不出汗或微微汗出即可，切忌大汗淋漓損傷陽氣。
3.自我按摩
按摩合谷、大椎、風門、肺腧、風池、迎香、外關這些穴位，可以強肺防感冒; 按摩足三裡、關元、湧泉、百會、揉腹等可強身。 這些看似簡單的方法，可起到重要的防病治病的效果。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
4.艾灸足三裡
艾灸足三裡，是最常見的居家保健方法，可達到和氣血、調經絡、養臟腑、提高免疫力的目的。
留言列表
