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寒為陰邪，常傷陽氣”，寒冷刺激會導致人體熱量耗散，陽氣損傷，抵抗力下降，所以健康養生的第一步就是要做好“防寒保暖”工
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●二候鵲始巢
●一候雁北鄉
三九天十分嚴寒，外出要注意頭部和腳部保暖。 頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，在寒冷時如果不注意頭部保暖，體熱會迅速從頭部散去，而足部受寒會影響內臟，引起腹瀉、月經不調、德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
中醫有「寒者溫之」的原則，認為溫性食物更適合冬季食
用。 如羊肉、牛肉、雞肉、豬腰等，有助於體內陽氣的升發，能夠提高人體的耐寒能力，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存在體內，為來年的身體健康打基礎。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
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冬日家中不妨煮些山藥羊肉湯、羊肉羹、當歸山雞湯，也可用「山藥、核桃仁、桂圓、生薑、板栗、紅棗、黑米」為主要原料熬粥食用。
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