俗語：「不想短命，莫睡三覺」－9935773的部落格

人的一生中，有1/3的時間都在睡覺，睡眠對身體的影響可以說是非常大的。

正確睡眠有助於身心健康，而且能夠保持良好的工作狀態。

睡覺並不是躺在床上閉上眼睛就可以，一定要想辦法提高睡眠品質，才能夠讓睡覺，變成一種預防疾病的方法。

所以古往今來，「睡覺」也成為一種學問，古人們通過幾千年的生活經驗總結，得出了“不想短壽，莫睡三覺”的俗語。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

睡懶覺

很多人有睡懶覺的習慣，尤其到了週末和公休日，經常貪睡到中午，但這可真不建議。

一日之計在於晨，早晨是陽氣生髮的最佳時間，此時睡懶覺會影響陽氣舒展，從而傷害身體。

中醫認為，久卧傷氣。

再者，睡懶覺還會使作息變得不規律，擾亂生物鍾，人體可能會因為睡眠習慣的突然改變，導致激素失調，讓人出現情緒抑鬱或是頭痛等症。

除此之外，睡懶覺也會讓人錯過吃早餐的黃金期。如果不吃早餐，到了中午暴飲暴食，還會傷害腸道功能，從而導致慢性胃炎或消化不良。春藥催情水女用偉哥極品激情水失身液催情劑催情巧克力日本蒼蠅水偉哥片叫床水超淫水挑逗水合歡水慾望水發情水叫床粉亂情水

建議：即便在週末最好也保持規律作息。具體睡眠時間，可以根據自己的生活習慣、白天精神狀態來進行調整。

詩詞君說：一段時間操勞過度后，是可以好好睡個懶覺補一下，但不可貪多哦

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