對於大多數人來說，洗澡就是打上沐浴露沖沖洗洗，再簡單不過了。
 
但是，真正的“養生高手”，不會錯過生活中每一個養生時機。 洗澡這件小事，在他們眼中，就是個好機會！vvk增大丸 增大丸 美國威樂 vimax vimax增大丸 goodman goodman增大丸 maxman maxman增大丸 big penis 美國大陰莖 增大持久軟膏 增大軟膏 增大持久軟膏 增大軟膏 泰坦凝膠 泰坦凝膠金裝版 正品增大軟膏 

 

 
怎麼洗個「養生澡」呢？
 
很簡單，洗澡時多按按這幾個“開關”，養生防病很管用~
睡不好？ 搓搓三陰交！ 
 
現如今，睡眠不足的問題太普遍了，有的人是睡不著，有的人是不肯睡。
 
睡眠不足除了影響白天精神狀態，還會引發眼睛乾澀甚至疼痛、口乾咽燥等一系列以乾、燥為主要特徵的癥狀表現。 從中醫角度看，這是“傷陰”了。 長期如此，會傷陰耗血。
 
如果不得已熬夜，須得想辦法把不良影響盡可能降到最低。
 
日常調理，推薦大家洗澡時搓洗三陰交。
 
三陰交是肝、脾、腎足三陰經交匯處，通調肝、脾、腎三經氣血，一舉三得。
 
位置：內踝骨最高處直向上三寸（四指併攏寬度）處。

圖源：家醫自製

 
操作方法：浴室放個小凳子，洗澡時可坐在小凳子上，左右拇指分別按揉左右三陰交50次。
胸悶、心火大？ 搓搓腋下！
 
洗澡時，認真洗洗腋下是很有必要的。
 
一方面，腋下汗腺發達。 大汗腺的分泌物經過細菌分解后，會產生臭味，如果清潔不徹底，很容易加重腋臭。德國噴霧 正品德國黑金剛 法國綠騎士 法國綠騎士持久液 印度神油 climax印度神油  climax延時噴劑 日本丸榮2h2d 2h2d 日本丸榮 日本丸榮2h2d 使用倍耐力  倍耐力  印度神油 男性延時持久液 川井噴劑 川井延時噴劑 川井持久液  

 

 
另外，腋窩頂端的極泉穴，是心經的重要穴位。 揉搓腋窩，可以疏心火、寬胸理氣、調理睡眠，緩解心悸、胸悶等癥狀。
圖源：家醫自製
 
定位：位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。
 
 
 
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