魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。
進入夏季，我們的食譜上也不能少了豆腐這味美食！春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液
如今我們所吃的豆腐，大多以黃豆為原料加工製成。
黃豆性平，但製作時常用石膏點豆腐，這使得豆腐略有一絲涼性。
再加上黃豆本身寬中理氣、潤脾燥的功效，讓豆腐正好能夠涼補潤燥、補中益氣、清涼解暑，適合在潮濕悶熱的夏季食用。
現代營養學也認為，豆腐營養豐富，除了含有豐富的蛋白質外，還含有較多的鈣質。
再加上豆腐中所含脂肪的78%是不飽和脂肪酸，也不含有膽固醇，對三高患者是非常友好的。
而大豆中含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，對女性很有益處，可以説明其調節內分泌，並在一定程度上延緩衰老。
在夏季，熱性體質、口臭口渴、腸胃不清的人經常吃點豆腐，會讓身體感覺很舒服。
主料：鲫魚1條，草魚頭1個，豆腐1塊。
調料：料酒、蔥、姜、花椒粉、胡椒粉、食用油、豉油各適量。
做法：1.將鲫魚和小花鰱頭洗净，鲫魚背打花刀后，加料酒、蔥、姜，花椒粉，胡椒粉腌漬入味。 2.鍋內放食用油，將鲫魚和草魚頭同時入鍋，兩面煎至金黃，加水大火燒開后，改小火慢燉。 3.待魚湯泛白後，加入豆腐塊和豉油，繼續慢燉10分鐘。 4.出鍋前加入香菜即可。
功效：此道菜餚，兩種魚類與富含植物蛋白的豆腐同燉，葷素搭配，營養豐富。 魚肉鮮嫩，豆腐滑爽，香菜增香，湯白汁濃，適合各類人群食用。
主料：萵筍1根，豆腐1塊，黑木耳25g。
調料：食用油、鹽、豉油、胡椒粉各適量。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液
做法：1.將萵筍去皮切斜片、黑木耳用冷水泡發。 2.鍋內放食用油，豆腐切大片后，入鍋煎成兩面金黃。 3.莴筍片和黑木耳入鍋，與豆腐一同翻炒片刻，加入鹽、豉油、胡椒粉和少許水，大火燒開。 4.改小火燉2分鐘入味，稍加翻炒，即可出鍋裝盤。
功效：此道菜品口感鲜美，莴笋脆爽，木耳绵糯，豆腐滑嫩，适合“三高”人群和减肥健美一族食用。
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