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 影響人體健康的因素有很多,其中很重要的一點就是機體的陽氣是否充足。

 

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陽氣充足的人,可以輕鬆抵禦冬日寒冷和疾病的侵襲。

 

陽氣不足的人,免疫力往往較差,甚至很多老年人會因自身陽氣衰弱而很難挨過寒冷的冬季。

 

 
補陽氣就是「補壽命」!
 
 
 

 

一提到“補”,很多人就會想到“食療”,其實,曬太陽就可以補充陽氣。

 

因此,民間也素來有“冬曬太陽,勝喝參湯”的說法。

 

尤其是對於現代人而言,由於環境、工作、生活方式的影響,不少人都有陽氣不足的問題,甚至出現了“亞健康”的狀態。

 

從中醫角度講,經常曬太陽除了可以補充陽氣,甚至還有助於人體排出濕邪,可謂一舉多得。

 

西醫同樣認為,曬太陽有益健康。

 

2013年,《國際流行病學雜誌》上一項針對440萬0~100歲丹麥人進行的長達26年的研究發現,多曬太陽能顯著延長壽命,即使是由於過度暴曬誘發皮膚癌的患者,平均壽命也比普通人長了6歲。

 

 
一天中的“日照方”
 
 
 

 

 
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6~10點曬腳踝——除寒氣少抽筋

 

一天中6~10點太陽中的紅外線比較強,紫外線偏弱,比較溫和,手腳冰涼的人,可以曬曬腳踝。韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

 

 

方法:起床后,天氣好的時候,在溫暖之處,適當露出腳踝,對著太陽曬曬腳底,同時可配合按摩小腿的足三裡穴。

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