現代人工作繁忙,時不時還得加班加點,晚餐時間往往拖得很晚,定時吃飯簡直成了件奢望的事。
這究竟是怎麼回事呢?不規律吃晚餐,
國際權威期刊《營養素》雜誌發表的一項研究提示:晚餐時間不規律,將大大增加出血性中風(腦出血)風險。
在這一研究中,研究團隊分析了71833名、年齡在40~79歲的參與者數據,重點考察了他們的晚餐時間與中風(包括出血性中風和缺血性中風)死亡風險之間的關聯。
參與者被分為三組:較早晚餐組(20:00之前)、不規律晚餐組、較晚晚餐組(20:00之後)。
研究結果發現,與20:00前吃晚餐的人相比,不規律吃晚餐組出血性中風的死亡率升高44%。
畢竟,腸胃有著自己的生物節律,如果長時間不能按時就餐,甚至饑一頓飽一頓,必然會損傷其功能。
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