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有人說睡覺是“天下第一補”，若能夜夜好眠，那比吃啥補品都好。
但對一些人來說，睡個好覺，比登天還難。 多少人夜裡輾轉難眠、夜半醒來，甚至睜眼到天明。春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
圖源：壹圖網
睡眠品質差，原因有很多。 有的是壓力大，有的是作息混亂，還有的是疾病的影響。
但很多人沒想到的是，一些食物也可能是“偷走”睡眠的元兇......
吃這5種晚餐
1. 油膩、難消化的晚餐
代表：炸雞、烤串、五花肉、炒飯、粽子。
現在很多年輕人，晚餐都愛吃點炸雞、烤肉，有時還要來個串串當夜宵。
但俗話說「胃不和，臥不安」，如果吃了太多油乎乎、難消化的東西，可能到夜裡還覺得積食難受，怎麼可能睡得安穩？ 久而久之，胃病、三高、脂肪肝也容易找上門。
還有，很多糯米製成的食物也較難消化，比如湯圓、粽子、年糕等等，晚上也不建議吃太多。
圖源：壹圖網
2. 太多產氣食物
代表：薯類、豆類、捲心菜、韭菜、花椰菜、白蘿蔔、玉米。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛
有些人晚餐明明吃得不多，但吃完總覺得肚子脹，還會放屁、燒心，夜裡睡不踏實。
這種情況，可能是因為吃了太多讓肚子「生氣」的食物，它們會在胃腸道產生較多氣體，從而導致腹脹、燒心。
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