最近，四川涼山州出現持續晴熱高溫天氣。 受高溫少雨天氣影響，涼山州會東縣城鎮居民生活飲用水水源告急。 當地自來水公司發出呼籲廣大市民節約用水的通知，其中一條「過於頻繁洗澡並不對皮膚健康有好處，每月以2-4次最為適宜」的建議登上熱搜。
洗澡真的不能太勤嗎？ 有皮膚專家表示，過於頻繁地洗澡特別是使用很熱的水以及用力搓洗，可能會人為破壞皮膚屏障，導致皮膚乾燥，出現皮炎等疾病。
復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師李巍在接受紅星新聞採訪時表示，近年來特應性皮炎患者日趨增多。 從臨床來看，現在過敏性皮膚病發病率高和洗澡次數過多有一定關係。 老年特應性皮炎發病原因不少是因為洗澡洗得太多，溫度又過高，他們覺得熱水洗得很舒服，但這是不可取的，特別是老年人越洗會皮膚越干。 ①一想就硬 樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 我弟威猛 cialis cenforce 印度學名藥 英國威馬 台灣本能 poxet 必利勁 美國黑金
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健康時報 圖
根據中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會發佈的《中國皮膚清潔指南》建議：一般情況下每2~3天洗澡1次，炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。 在乾燥地區或者寒冷的冬天，建議老年人5~7天洗澡1次，年輕人3~5天洗澡1次即可。 洗澡水溫不宜過熱，夏季可低於體溫，冬天略高於體溫。 時間應控制在10分鐘左右，老年人可以適當延長。 如非要每天洗澡，那麼應相應縮短時間，以減少對皮膚表層的過度清潔。 ②
1. 洗澡不宜過於頻繁
過多的洗澡次數，過長的洗澡時間，過於頻繁的搓澡，過熱的水溫，會破壞我們皮膚表面的保護層—皮脂膜，使皮膚水分蒸發加快，加重皮膚乾燥，從而出現乏脂性濕疹。
2. 洗澡水溫別
太高
在高溫的作用下，皮膚末梢神經被麻醉，感覺遲鈍，瘙癢緩解，頓時覺得舒服無比。 但熱水不僅會使皮膚屏障功能被破壞，還會帶走皮脂及水分，洗完后不久皮膚溫度恢復至原來溫度時，反而會更乾燥更癢。
3.不要頻繁用肥皂或沐浴露
論是香皂還是沐浴液，都是通過鹼性的皂鹽或者表面活性劑，起到清潔作用，在清潔皮膚的同時，也會破壞皮脂膜和削弱皮膚表面屏障，丟失了抵抗外界不良刺激的生理防線，從而產生乏脂性濕疹。
4.洗澡不要不停抓撓
感覺到癢，下意識就會用手去抓撓，越癢抓撓得越厲害，殊不知當癢的感覺下去了，痛覺就上來了。 反覆搔抓會激發皮膚的自我防禦機制，即增厚變粗糙，皮膚越來越厚，越抓越癢，最後形成“瘙癢—搔抓—瘙癢”的惡性循環。
5.空腹時最好別洗澡
中華中醫藥學會科普分會名譽主委溫長路2011年在健康時報刊文表示，洗澡一定不能空腹，而應該是吃飽了之後，當然也不要吃完飯馬上就洗，最好休息一個小時。 飯後洗澡，一是有充足的能量供給; 二可避免因饑餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。 ③vvk增大丸 增大丸 美國威樂 vimax增大丸 goodman增大丸 maxman增大丸 增大軟膏 增大持久軟膏 泰坦凝膠 德國噴霧 法國綠騎士 印度神油 2h2d 日本丸榮 倍耐力 印度神油 男性延時持久液 川井延時噴劑 川井持久液
6.不要飯後馬上洗澡
廣東省第二人民醫院心內科主任醫師杜作義2015年在健康時報刊文表示，吃飽飯之後不能立刻洗澡，飽餐時胃腸蠕動，對血液量要求較大，但洗澡時血液會向體表皮膚轉移，那麼胃腸的供血量就會減少，影響消化，久而久之可能會引起胃腸道問題。
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