洋蔥，是很多家庭餐桌上的常客，甚至有人認為洋蔥就是可以吃的“心臟支架”。 一個小小的洋蔥，有這麼大用處？
健康時報 曹子豪 攝
1. 洋蔥有助降糖
江蘇省南京市中西醫結合醫院內分泌科主任張永文2015年在健康時報表示，洋蔥中含有與降血糖藥甲苯磺丁脲相似的有機物成分，在人體內能生成具有較強利尿作用的皮苦素，還能幫助細胞更好地利用葡萄糖。 糖尿病患者每餐食25~50克紫洋蔥，就能起到較好的降糖效果。 ①一想就硬 樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 我弟威猛 cialis cenforce 印度學名藥 英國威馬 台灣本能 poxet 必利勁 美國黑金
kamagra 口溶威而鋼 超級犀利士 威而鋼雙效片 印度紅讚 印度犀利士 艾力達 艾力達效果 第五元素 孟加拉虎王 日本藤素
2. 洋蔥有助防癌
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員何麗2014年在健康時報指出，洋蔥中含有抗氧化作用的微量元素——硒及一種叫“櫟皮黃素”的植物化學物，能抑制致癌物活性，阻止癌細胞生長。 調查顯示，常吃洋蔥比不吃洋蔥的人胃癌患病幾率會下降。 ②
3. 洋蔥可抑制膽固醇
何麗指出，洋蔥中的洋蔥精油，可抑制膳食中膽固醇吸收，提高人體內纖維蛋白溶解酶的活性，因而能降低血液黏稠度，改善動脈粥樣硬化。 ②
4. 洋蔥對心血管好
中國中醫科學院西苑醫院心血管科主治醫師王欣2020年在健康時報刊文，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，能防止不必要的血小板凝結，經常吃能預防心腦血管疾病。 ③
國家二級公共營養師舒蘭婷2016年在健康時報刊文指出，洋蔥無論是作為調味料，還是作為配菜來食用，都是不錯的食物。
洋蔥根據皮色，可分為白皮書、黃皮和紫皮三種。
白皮書有時還會稍微帶點綠色，這種洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度較高，比較適合鮮食、燒烤或燉煮;
黃皮洋蔥味甜，辣味居中，適合生吃;vvk增大丸 增大丸 美國威樂 vimax增大丸 goodman增大丸 maxman增大丸 增大軟膏 增大持久軟膏 泰坦凝膠 德國噴霧 法國綠騎士 印度神油 2h2d 日本丸榮 倍耐力 印度神油 男性延時持久液 川井延時噴劑 川井持久液
和前兩種洋蔥相比，紫皮洋蔥肉質微紅，水分也較多，質地較脆，辛辣味強，適合炒燒或炒菜作為配菜，較耐儲存。
就營養價值分析，紫皮洋蔥的營養更高一些，主要是紫皮洋蔥的辣味較大，含有更多的蒜素，紫皮部分含有更多槲皮素，這是對人體非常有益的保健因素。 ④
留言列表
