睡眠不好的人，做什麼事情都沒精神。
為了改善睡眠障礙，很多人苦求助眠之法，殊不知，最簡單有效的助眠法竟是免費的。一想就硬 服用樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 德國黑螞蟻生精片 我弟威猛 cialis 犀利士25mg cenforce 印度學名藥 泰國馬力丸 英國威馬 台灣本能 威而鋼劑量 poxet 必利勁 正品印度必利勁 正品美國黑金 美國黑金
“曬太陽能助眠”，這是業內公認的助眠技巧。
2002年發表在《柳葉刀》的一項研究顯示，光照會增加大腦內血清素的周轉率。
而血清素是人體內產生的一種神經傳遞物質，它會帶來愉悅感和幸福感，讓人感到快樂。
在白天，充足的血清素能讓我們精神飽滿地投入工作學習; 在夜間，血清素則會在酶的作用下轉化成有助睡眠的褪黑素。
這意味著，如果我們白天沒有曬夠太陽，造成血清素分泌不足、褪黑素轉化不夠，就會出現白天睡不醒、晚上睡不著的情況。
所以，如果您也有睡眠障礙，不妨思考一下，自己平時是不是太陽曬得太少了！
曬太陽能夠益氣溫陽，因此，大多數人更喜歡在秋冬季節曬太陽。kamagra 口溶威而鋼 超級犀利士 vegaforce 威而鋼雙效片 藍蝌蚪 印度紅讚 綠水鬼 印度犀利士 avana extra super avana 服用黑水鬼 第四代偉哥 超級雙效伐地那非 黑水鬼
其實，入夏之後曬太陽，對健康也很有好處。
中醫認為，「春夏養陽」、「長夏勝冬」。。
夏季是自然界陽氣最旺盛的時候，一些在冬季容易發生或加重的疾病，如能夠好好利用此時的日光補益陽氣，可達到防治冬季易發疾病的目的。
尤其是對於表現為舌胖或有齒痕、舌苔厚膩的陽虛或濕重人群，經常曬一曬太陽，體質往往會有明顯改善！
脾陽虛
表現：便常溏泄不成形，偶吃涼物，便腹瀉不止。 臍周常隱隱作痛，喜溫喜按，喜吃溫熱食物。
這類人群的舌頭顏色往往很淡，舌體胖大，邊有齒痕。
腎陽虛
表現：昏昏欲睡，精神不濟，記憶力下降，常伴有腰痛怕冷，小腿發涼，甚至浮腫，膝關節積液等問題。印度艾力達 艾力達 艾力達效果 使用第五元素 孟加拉虎王 大老二 俄羅斯泰坦凝膠 男性增大軟膏 日本藤素
還有的人表現為五更泄瀉、陽痿、前列腺增生、小便淋漓不盡、虛胖等等。
這類人群舌頭胖大有齒痕，顏色淡白。
留言列表
