長期熬夜、睡眠不足、不良情緒、濫用藥物、不合理的飲食結構等都會損害肝臟，降低肝功能，影響身體器官和系統，甚至引發其他疾病。
其實養肝並不是很困難，常做以下6個小動作就有效果。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液
用牛角梳或木質梳子梳頭，又或是以手指替代，從前額頭梳到后枕部，再從耳朵兩旁梳到頭頸部。 此方法能促進頭皮血液迴圈，使得肝膽經穴位得到良性刺激，起到理肝氣和益肝血效果，能減輕慢性肝病所引起的耳鳴、眩暈以及頭痛。
耳朵是身體的縮影，用雙手不停地搓擦耳廓，能讓穴位得到良性刺激，能起到清肝膽濕熱的效果，減輕腹脹厭食、脅肋脹痛以及小便短赤等癥狀。
健康時報 任璇 攝
端正站直，保持全身心放鬆，雙手握成空拳狀，讓手指端緩慢叩擊頭頂部，應控制好叩擊力度。 頭部是陽氣聚集的地方，適當地叩擊頭部能促進肝膽經脈氣血運行，也能振奮陽氣。
兩腳打開，跟肩膀一樣寬，兩手叉在腰上，左右側彎30下，再前俯後仰30下，最後兩手臂左右擴胸。 此動作能疏通肝膽經絡氣血，促使胸部充分舒展，使得肺部吸入清氣和排出濁氣，促使肝膽之氣暢通。
選擇舒適的體位，排除內心所有的雜念，兩手合在一起，從慢到快搓熱即可。 從中醫的角度上來說，慢性肝病是因為肝氣瘀滯、瘀血阻絡所引起的，由於陽氣無法運輸到四肢，因此易出現肢體發涼。 通過快速搓手和擊掌，能改善全身氣血運行，促進血液循環，減輕手腳發涼。
雙手搓熱之後平放在臉上，左右手的中指分別從前額頭沿著鼻子兩側，從下按摩到鼻子兩旁，反反覆復揉搓; 緊接著揉搓眼睛和眼睛周圍。 此動作能減輕慢性肝病患者消化道癥狀，而且也能促進眼部氣血流通。迷媚 強效催情藥 性藥之王 雅蠛蝶 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 服用香耐爾 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水
以上幾個養肝護肝的小動作，每天抽出幾分鐘的時間就能做完。 此外，日常還需調整好飲食，多吃含優質蛋白質和維生素食物。 同時應保證有足夠睡眠，拒絕熬夜; 做到勞逸結合，避免讓自己太勞累。
留言列表
