close
中醫素來有「春宜養肝」之說。 春屬木，肝也屬木，兩者相應。 春天萬物復甦，陽氣升騰，肝氣也開始旺盛，排內火、排濁氣、暢氣血，是調養肝臟的大好時機。
 
但肝要怎麼養，你知道嗎？
 
 
3個信號提示：肝氣鬱結
圖片
春季萬物復甦，陽氣升騰，是肝氣升發的季節。 然而很多人在這時卻肝氣鬱結，這不僅會影響情緒，還會阻礙全身氣血的通暢，是造成腫瘤的中醫病理基礎之一。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

 

01脅肋脹痛
這是氣鬱的常見表現之一。 要注意的是，這種疼痛的位置通常不固定，是走竄式的。
02急躁易怒或情緒低落
肝主疏泄，肝氣停滯不前，則易影響情緒穩定。 表現為情緒波動起伏大、愛生氣，或者心情抑鬱，總是唉聲嘆氣。
03失眠多夢
肝郁還會影響睡眠，表現為難以入睡，即便入睡也多夢易驚醒，睡眠品質差。 並且還會造成皮膚粗糙、臉色暗沉等連鎖反應。
 
另外，肝氣犯胃可能導致胃脘疼痛、食慾差、厭食等癥狀; 女性可能有乳房脹痛、月經不調等表現; “梅核氣”同樣也是肝氣鬱結的表現之一，也就是感覺咽喉堵著一口氣，吐不出來又咽不下去的情況。
圖片
疏肝理氣十字訣
 
那春天應該做些什麼來保養肝臟、疏肝理氣呢？ 其實也不難，記住下面十個字就行。
01喝茶
喝茶一方面能補充水分，促進體內代謝廢物儘快排出，減少對肝臟的損害; 另一方面，茶中的一些營養物質能幫助緩解癥狀，改善肝鬱。
今天，推薦的方子極其簡單——玫瑰烏梅飲，僅有兩味葯，且都十分平和，長期喝不僅能養肝，還能預防老年病。 最關鍵的是，本方不燥不寒、十分平和，適宜在春季或四季長期飲用。
（1）煮水喝
原料：玫瑰10克、烏梅10克。
做法：將玫瑰和烏梅合煮20~30分鐘，喝汁水。
（2）代茶飲
原料：玫瑰、烏梅各10克。
做法：將少許玫瑰和烏梅放在茶杯中焖十分鐘的樣子，作為代茶飲喝。
注意：烏梅、玫瑰的用量每人每日用量各不超10克。
02護眼
中醫講“肝開竅於目”，也就是說肝氣和眼睛兩者息息相關，肝氣充足的人眼睛會更為明亮，相應的，保養眼睛也利於保護肝臟健康。
用眼過度、視覺疲勞會加重損害肝臟功能，這時可以做套眼球操來緩解疲勞，養護雙眼。
具體做法是：閉目，兩眼同時轉動眼珠，先按順時針方向緩緩轉動10次，再按逆時針方向轉動10次，重複10分鐘左右即可。
 
03運動
運動也是促進氣血調和、疏肝降火的好方法之一。 其中，五禽戲中的虎戲就是最適宜春季做的養肝操。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

 

 
它由虎舉和虎撲兩個動作組成，主要用來調肝氣。
（1）虎舉：此動作可以牽拉到人體膽經和肝經兩條經絡。
 
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 9935773 的頭像
    9935773

    9935773的部落格

    9935773 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()