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夏至陽盛於外
需避開烈日適當午睡
在中醫理論中，夏至是陽氣最旺的時節，此後，陰氣開始逐漸生長。
夏至時節養生，需順應陽盛於外的特點，保持愉悅的心情，適當接受陽光的照射。一想就硬 樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 我弟威猛 cialis cenforce 印度學名藥 英國威馬 台灣本能 poxet 必利勁 美國黑金
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暑易傷津耗氣，炎熱會導致人汗泄太過，甚至出現胸悶心慌的等現象。
所以，呂醫師建議大家鍛煉或勞動時避開烈日熾熱的時間，並且適當安排時間進行午睡，夜晚切忌露宿野外，在房間內開空調時，溫度切忌與室外差異過大。
02
夏至養生關鍵詞
防暑降溫 固護氣陰
夏天，人體的腸胃功能相對比較弱，在飲食上需盡量少吃生冷、冰鎮的食物。
對於脾胃虛寒的人來說，更需在飲食上加以節制，以固護體內的陽氣。
03
夏至養生藥膳
酸梅湯
呂中醫師今日為大家帶來一道夏至時節養生藥膳：酸梅湯。
清熱解暑、生津止渴、除煩安神、增加食慾、促進消化，緩解久瀉久痢、肺虛久咳不止。
烏梅6g、山楂3g、陳皮3g、甘草2g、冰糖、桂花適量。
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