經常曬太陽和從不曬太陽的人，有什麼區別？
“曬太陽會改變人的思想。” 一位博主分享了自己的經歷：我目前書房陽光含量很低，在裡面生成的想法總是很被動、弱小、無力，以逃避為主;
但一走到頂樓陽光房，只要坐下來兩分鐘，原本的想法就被推翻，一個積極的、高歌猛進的念頭即刻就生成了！ 內心行動的意願特別足！
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曬太陽真的有這麼神奇嗎？ 至少在一定程度上，確實是會影響我們的健康。
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常曬太陽和不曬太陽的人有什麼區別？
每天曬十幾分鐘太陽，和一點太陽都不曬的人，在這些方面會有區別：
1. 心情更好
2002年發表在《柳葉刀》的一項研究顯示，光照會增加大腦內血清素的周轉率。 而血清素是體內產生的一種神經傳遞物質，它會帶來愉悅感和幸福感，讓人感到快樂。 ①
2. 骨骼更健康
河北醫科大學第二醫院小兒內科主任醫師王新良2017年在健康時報刊文表示，曬太陽能幫助人體獲得維生素D，這是人體維生素D的主要來源。 維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，不但有助於骨骼的健康成長，而且可以預防和治療佝僂病。 ②
3. 睡得更香
南方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師彭康2011年在健康時報刊文談到，很多老人退休在家，常常有睡眠上的困擾。 或睡不著，或容易醒。 追溯原因，原來這些老人白天的活動都很少，很少曬太陽，擾亂了正常的節律，從而影響了睡眠。
建議老年人遵循日照節律，白天多曬曬太陽，提高機體的興奮度。 在睡前1~2小時進行放鬆，使自己的體力與精神舒緩下來。 ③
4. 視力更好
北京同仁醫院眼科主任醫師馬建民2023年在人民日報健康號刊文談到，在明亮的室外，平常近距離用眼所使用到的肌肉也會鬆弛，從而使眼睛得到休息，還能緩解近視的發生和發展，因此，增加戶外運動也是預防少年兒童的近視的有效手段之一。
其次，陽光照射可以刺激眼內多巴胺的釋放，對視力產生積極作用。 ④迷媚 強效催情藥 性藥之王 雅蠛蝶 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 服用香耐爾 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水
5. 陽氣更足
太陽是天地間最大的陽氣來源。 曬太陽就是排寒祛邪的好方法。 能夠抽時間做做日光浴，曬曬頭頂和後背，驅寒邪，扶陽氣，一舉兩得。 堅持曬太陽和散步，一定會讓你精氣十足，面色紅潤。 ⑤
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