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從小到大，我們沒少聽長輩的嘮叨：早點睡，多喝水，多運動......
隨著年紀漸長，我們也懂得了健康的可貴，於是自覺地給自己制定了一套標準：每天要睡八小時、喝八杯水、走一萬步......春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
重視健康是好事，但很多我們信以為真的「養生法」，卻未必科學。
8小時睡眠法
每晚8小時的睡眠，其實只是一個平均數。
但不知從何時起，就變成了簡單粗暴的一刀切，推薦每個人每晚都要睡8小時。
圖源：壹圖網
事實上，睡眠跟飲食一樣，都是極具“個人特色”的。 換句話說，每個人所需要的睡眠時間都是不同的。
只要能確保滿足自己白天的正常需求，不犯困、不打瞌睡，睡沒睡夠8小時，真無所謂。
比如有少部分人，每晚只要睡5、6個小時白天就能精力充沛，身體健康▽
而有的人，可能要睡10個小時才夠。 比如知名滑雪運動員谷愛凌，就曾「自曝」奪冠秘訣是每天睡10個小時。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛
总而言之，适合自己的才最好。把所有人的睡眠时间都框定在8小时，只会把我们给害了。
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