夏季氣溫較高，很多沒有胃口的人會靠吃水果來填飽肚子。
的確，水果營養又美味，是膳食平衡中不可或缺的存在。一想就硬 樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 我弟威猛 cialis cenforce 印度學名藥 英國威馬 台灣本能 poxet 必利勁 美國黑金
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但也有一種說法「過量吃水果可能會加速衰老」，這是真的嗎？
新鮮的水果往往含有維生素C、胡蘿蔔素、維生素E和礦物質等。
這些豐富的營養素能保持人體組織或器官外層組織的健康，延緩細胞因氧化所產生的老化。
而水果富含的膳食纖維，具有促進胃腸蠕動和代謝廢物排出，預防便秘的功效。
此外，發表在頂級醫學雜誌《新英格蘭醫學雜誌》上，由英國牛津大學和中國醫學科學院共同完成的一項涉及50萬國人的研究發現：每天攝入100g新鮮水果，可使心血管病的死亡風險降低1/3。
水果雖然營養好，但多吃也傷身。
但如果只吃水果，其他食物吃得少，短期內或許還能忍，長此以往會越來越不耐餓，導致進食更多，越吃越胖。
不僅如此，長期超量吃水果，營養不均衡，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而至，使人容易衰老。
另外，無論哪種水果，都含有糖分，超量吃水果時，就會給人體帶來太多糖分，而水果里的果糖如果攝入過多，也會催人老。
對於一般成人來說，每天可吃200g~350g新鮮水果;
如果血糖偏高，在血糖允許的情況下，一天的水果不要超過200g;
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最好不要長期吃某一種水果，而是應該多種水果交替著吃;
果汁不能代替水果，盡量少喝果汁，因為在製作過程中會損失大量營養成分和膳食纖維。
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