走路時,主要是股骨和脛骨承擔身體的重量,髕骨彎曲度小,負重較輕。
然而上下樓梯時,關節活動的幅度明顯增大,且要“彎曲—伸直—彎曲—伸直”迴圈多次,髕骨的壓力明顯增加,磨損也會加重。
本來,光滑的軟骨和有潤滑作用的關節液會保護膝關節。 但是,隨著年齡的增長,軟骨會漸漸變毛躁,對髕骨的緩衝與保護作用也在降低。
此時如果膝關節負重加大、反覆摩擦,會刺激軟骨下的神經末梢,疼痛感就出現了。
為謹慎起見,建議你最好去醫院看看。 同時,生活中也要注意保護膝關節。例如,適量補充富含鈣質的食物; 避免做一些對膝蓋不友好的運動,如跳繩、登山; 盡量少蹲、少提重物等。
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